농구의 문화 개발은 매우 빠르며, 세계에서 두 번째로 큰 공으로 알려져 있으며 중국에서도 매우 인기가 있지만 많은 친구들이 농구화를 할 때 무릎이나 손목에 부상을 입 힙니다. 그래서 무릎 패드는 매우 중요 해지므로 무릎 패드가 큰 역할을합니까? 보자!
무릎 패드로 농구를하는 것이 유용합니까?
무릎 패드를 착용하는 것이 유용해야합니다. 무릎 패드는 무릎 관절을 안정화시키는 데 중요한 역할을하며 무릎 관절의 과도한 움직임을 줄일 수 있지만 오랫동안 착용하면 의존성이 형성됩니다.
고관절 근육 그룹과하지 근육 그룹을 운동하는 것이 좋습니다. 고관절 근육 운동은 무릎 압력을 줄이는 것이며,하지 근육 그룹 운동은 무릎 관절의 안정성을 높이는 것입니다.
또한 점프 상자와 같은 점프 운동을해야하지만 이륙 및 착륙 자세가 정확한지 확인해야합니다 (고관절을 사용하는 법을 배우고 무릎을 굽히지 말고 발가락을 초과하지 않음 등).
농구 무릎 패드의 기능은 무엇입니까?
1. 바스켓 볼무릎 패드우리가 무릎을 꿇고 무릎과 땅 사이의 충돌과 마찰로 인한 외부 무릎 부상을 예방할 수 있습니다.
2. Knee Pads는 무릎을 보호하고 무릎이 점프, 달리기, 정지 등으로 인한 압력의 일부를 공유하여 부상의 가능성을 줄일 수 있습니다.
3. 볼 잡기, 방어, 획기적인 등에 없어야 할 두 명 이상의 사람들은 신체적 충돌, 특히 무릎을 낳을 것입니다. 무릎 패드를 착용하면 무릎을 부상으로부터 보호 할뿐만 아니라 상대방을 보호 할 수 있습니다. 이 부상을 줄입니다.
후 시간 : 2 월 -03-2023
