물론 구매할만한 가치가 있습니다. 손목처럼 유연한 곳은 사실 힘도 약하고 안정성도 떨어지기 때문에 부상을 당하는 경우가 많습니다. 일반 손목 보호대는 강도와 보호의 두 가지 유형으로 구분됩니다. 손목 보호대에는 두 가지 주요 기능이 있습니다. 하나는 땀을 흡수하는 것이고, 다른 하나는 부분적인 안정성을 제공하는 것입니다. 손목밴드의 안정성과 유연성이 좋을수록 유연성은 떨어집니다. 테니스, 배드민턴과 같은 스포츠는 높은 유연성을 요구하므로 보호용 손목밴드는 피트니스가 아닌 스포츠에만 적합합니다. 근력형 손목 보호대는 피트니스를 위해 특별히 설계되었으며 지지력과 안정성을 제공하기 위해 유연성을 희생하여 체중 부하 훈련으로 인한 긴장이나 숨겨진 부상을 효과적으로 피할 수 있습니다.
농구를 하고 싶다면 손목 보호대, 무릎 보호대, 발목 보호대를 착용하면 됩니다. 축구를 한다면 무릎과 발목 보호대 외에도 정강이 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 경골은 축구에서 가장 취약한 부위이기 때문입니다. 테니스, 배드민턴, 탁구를 좋아하는 친구가 백핸드로 치면 분명 팔꿈치에 통증이 있을 것입니다. 팔꿈치 보호대를 착용해도 아플 것입니다. 전문가들은 이를 흔히 '테니스엘보'라고 부른다. 더욱이 테니스 엘보는 주로 공을 치는 순간에 발생하게 되는데, 근육 수축으로 인해 손목 관절이 아픈 느낌을 받게 됩니다. 팔꿈치 관절을 보호한 후에는 손목 관절을 보호하지 않습니다. 연주할 때 스트레칭이 필요하기 때문에 팔꿈치가 부상당하기 쉽다는 것은 누구나 알고 있습니다.
테니스를 칠 때도 스트레칭을 열심히 해야 합니다. 팔꿈치 관절이 많이 아프다면 손목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 손목 보호대를 선택할 때는 탄력이 없는 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 탄력성이 있으면 보호 효과가 좋지 않습니다. 너무 느슨하거나 너무 타이트하게 착용할 수 없습니다. 너무 꽉 조이면 혈류가 막힐 수 있습니다. 너무 느슨한 것은 쓸모가 없습니다.
게시 시간: 2022년 8월 1일
