러너 수가 증가함에 따라 사고 수가 증가하고 달리기 중에 점점 더 많은 사람들이 부상을 입 힙니다. 예를 들어, 무릎과 발목이 다쳤습니다. 이것들은 매우 심각합니다!
결과적으로 스포츠 보호 장비가 시작되었습니다. 많은 사람들은 스포츠 보호 장비를 착용하면 무릎과 발목의 압력을 줄일 수있어 무릎과 발목이 더 건강해질 수 있다고 생각합니다. 실제로이 접근법은 필연적으로 편향되어 있습니다. 스포츠 보호 장비는 실제로 착용하고 싶은 것이 아닙니다.
오늘 저는 스포츠 보호 장비의 역할에 대해 이야기 할 것입니다. 그리고 스포츠 보호 장비를 사용할 때주의를 기울여야합니까?
스포츠 보호 장비의 기능은 무엇입니까?
실제로, 스포츠 보호 장비의 역할은 다음과 같습니다. 우리의 관절이 용량의 일부를 갖도록 돕고 관절의 압력을 줄이고 관절 부상을 예방하도록 도와줍니다.
예를 들어, 무릎 교정기, 우리가 달리기를 위해 무릎 괄호를 착용하면, 버팀대는 우리가 20%의지지를 제공하는 데 도움이 될 수 있으므로 무릎은 힘을 줄이고 무릎이 다칠 것입니다. 가능성이 적습니다. 이것이 보호 장비의 작동 방식입니다.
그렇다면 보호 장비를 착용 할 때 무엇에주의를 기울여야합니까?
나는 많은 새로운 주자들이 보호 장비를 착용한다는 것을 알았습니다. 때때로 나는 그들에게 이유를 묻고, 그들은 처음 달리기를 시작했을 때 무릎이 많이 아프다고 말하기 때문에 보호 장비를 가져오고 싶다. 실제로, 무릎 통증을 완화하기 위해 보호 장비를 사용하는 관행은 전혀 필요하지 않습니다.
우리의 무릎이 실제로 다쳤고 부상이 심각하다면, 우리는 오랫동안 무릎의 압력을 줄이기 위해 보호 장비를 섭취 할 수 있습니다.
통증의 원인을 알아 냈습니까?
보호 장비를 착용 한 많은 주자들도 매우 눈이 멀었습니다. 예를 들어, 발목이나 무릎이 아파요. 그들은 이유를 모르고 보호 장비를 착용합니다. 실제로, 이것은 일시적으로 통증을 완화시킬 수 있지만 일시적인 해결책 일뿐입니다. 그러나 그것은 우리 몸의 장기 발달에 매우 바람직하지 않습니다. 이 경우, 우리는 병원에 가서 알아 내야합니다. 필요하지 않은 경우, 우리는 보호 장비를 착용하지 않고 몸을 수리 할 수 있습니다.
후 시간 : Jun-17-2022
